tak to już jest z lekarzami (nie twierdzę że ze wszystkimi,bo znam też kumatych) ale przeważnie jak się rozbiorę to słyszę :"Panie ,masz Pan przerost mięśni -ile Pan pożyjesz?" albo pytanie "stosuje Pan jakieś dopalacze?"mówię obecnie uzupełniam dietę odżywką białkową odpowiedź -"odstaw Pan te sterydy ,zniszczą Panu [...]
[...] sie poprostu i stałem przez to w miejscu zo zbudowałęm to zniszczyłem, brak całkowitej regeneracji wtedy i tak to było a kiedys próbowałem przeskoczyc na 1x w tyg ale to był szczyt lata wiec zniechceiłem sie po miesiącu bo efektów nieby było, a wiadomo jak jest latem, upały, mniej sie je, "odwodnienie" itp, wiec tak to wszystko było
Dobre video, czy mozliwe? 3 miesiace to duzo czasu , ale duzo dla tych ludzi ktorzy ten sport uprawiaja, znalazlem jego zdjecia na jego stronce, ktore umieszczam na gorze i jak sie okazuje w 2000 roku wygladal on bardzo dobrze. Pozniej po prostu sie zalal i trzeba bylo zrzucic duzo tlusczu zeby wrocic do starej formy. Widac po nim ze wymiary ma [...]
dlaczego mało? kiedyś sie tak jadło, paręnaście jajek dziennie i dużo pieczywa i powoli się rosło. jak nie masz kasy to cudów nie będzie, ale jak już wyżej pisałem, nie jest tak jak sie wydaje z tym wydawaniem pieniędzy. problem w tym, że nie zdajemy sobie z tego sprawy.
ja kiedys przyglądałem sie temu dokładnie jak sobie wbijałem i jest tak ze jeśli ci pójdzie jakiś bombelek to znaczy ze masz igłe lipnie załozoną i wciąga powietrze przy łączeniu, jesli odciągniesz i wejdzie jakby powietrze, ale podcisnienie wróci tłoczek sam do pozycji prawie takiej jak przed odciągnięciem (prawie zawsze minimalną ilośc powietrz [...]
[...] ? co powinienem zrobic ? boje sie ze po kazdym treningu moge sie tak czuc. taki stan po treningu to dla mnie nowosc nigdy wczesniej tak sie nie czulem. POMOCY !!!11 Popracuj nad właściwą techniką oddechu. Jak dla mnie to miałeś typowe objawy dla osób wstrzymujących oddech i oddychających zbyt płytko jak na wymagania treningu z użyciem ciężarów.
Tylko ze to co podadza na forum nie podlega zadnemu nadzorowi i moga powiedziec co chcą... Tak jak kiedyś ambroziak zarzekał sie że Olimp nie kupuje od Ovopolu... Ale w sumie nie kumam tego problemu z tymi aminkami ??? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
Witam Osobiście nie używam pasa nawet na 5 repków MC/Przysiad, jedynie jak podchodzę pod "rekord" na te 2 ćwiczenia to zakładam. Ale u mnie na siłowni dużo osób ćwiczy z pasem, który mają założony ciągle. Też o tym czytałem kiedyś i ja tam wolę ćwiczyć bez pasa, a nie żeby moją sylwetkę ciągle stabilizował pas. Jak dojdę do porządnych [...]
dieta bardzo droga jest, jeszcze dla takiego glodomora jak ja staram sie jesc maxymalnie duzo konkretow bo pojecie co jesc to mam, a to prawda ze jak sie przekroczy 30gr bialka w jednej dawce to nie ma ludzkiej sily by sie wiecej wchlonelo ??? a tak btw kiedys liczylem jakims wzorem moje zapotzrebowanie kaloryczne to poprostu strasznie duzo wyszlo [...]
[...] to i to 140kg ale różnica ogromna. Dość powiedzieć że 4 talerze po 15kg zrobiłem na 10 pow. z zapasem a po tygodniu trzy 20kg na pięć. JonQ-RHS - Oznaczenie w kg. I pamiętam jak kiedyś przyszedł typ z sąsiedniej siłowni i założył sobie na wyciskanie poziomo 3x20kg na strone i pytał się mnie czy waga tych talerzy jest prawidłowa bo ciężko mu [...]
Guarane tez lubieja mam po prostu niskie cisnienie i wreszcie nie zaasypiam w tramwaju a kiedys nawet na treningu jak byl parter zasnełam http://www.pajacyk.pl SFD FIGHT CLUB oraz łojesooooCzy Avenis to jedna z tych stukniętych feministek, kobieta bokser, kominiarz itd....kotek kotek kotek kotek
no ale mi sie wydaje ze ja nolve bede musial wziasc w czasie cyklu zeby nie miec gino jak kiedys atakowalem propa to swedzialy mnie po jakims czasie lekko sutki wiec teraz tez mi sie wydaje ze bedzie podobnie
ogoolnie (jakos mi trener kiedys cos moowil ) ze jak w obronie stoisz to mozesz gdy koles na ciebie naciera bokowac przedramieniem i odpychac przedramieniem ale nie reka (dlonia) tak cos chyba ?
[...] możliwe ale oczywiście stopniowo... nie bedziesz tak wyglądał ani za rok ani za dwa...ale myśle że przyrosty ok 4 kg mięsni rocznie to byłby już sukces;) wiec nie pozostaje nic innego jak dieta treningi i dużo chęci;) wszyscy kulturyści kiedyś mieli swoje początki!!! podobno Kevin Levrone był bardzo drobny zanim nie ćwiczył. a osiągną sukces...
[...] kazdym razem mowie sobie ze jestem maly 4) przed ciezka serią przysiadow albo martwego wystawiam łeb przez okno chwile glebszych wdechow i robie serie...nie wiem czemu ale jakos mi to zawsze pomaga tyczy sie to tez bicia rekordow 5) wchodze na silownie klade butle wody na prapet obok szklaneczke i telefon potem sie przebieram wlanczam muzyke i [...]
[...] po jego wypiciu szybko wracają mi siły. Moja towarzyszka w teście ma podobnie. To mi się wydaje dziwne, ale nie polemizuję... Ja kiedyś piłem Isopure w płynie i, nie powiem, smaczne było (cena 14 zł na siłowni ), ale takich rezultatów nie zauważyłem (jak i po żadnym innym białku, żeby nie było wątpliwości). Ja właśnie czekam na opinie Pepona .
Ja polecam brać rano, w dzień jak złapie głód to przynajmniej sobie zjesz i po problemie, a jak kiedyś wziąłem na noc to obudziłem się po ok 3-4 h i musiałem sobie szykować żarcie bo nie szło wytrzymać z głodu i finalnie raon byłem mega niewyspany...
Toz to nic innego jak dieta tłusczowa. Wp*****lac ile sie da byle nie ww. Kiedys próbowalem tej diety i malo nie padłem. Fakt faktem redukcja byla całkiem porządne ale po miesiącu jak siadlem do sztangi to niedosc ze spadły mi o 30%(jak nie lepiej) wyniki siłowe, to zakwasy mialem takie ze myslalem ze tylko chirurgicznie je usune. Poza tym [...]
przebywac na świeżym powietrzu, uwazam ze to tez wazne kolego wyzej, a brałes kiedys aliofil? bo widze ze czesto polecasz ten czosnek ja jak mnie zaczyna gardlo tylk oswędziec to od razu łykam (ten aliofil, to tez czosnkowe tabletki) i od razu mi przechodzi, im szybciej wezme tym szybciej jest lepiej, co o nim sądzisz? w sumie na przeziebienie go [...]
Przyzwyczajenia i dziwactwa na silce%-)
